Zadbaj o piersi
W czasie ciąży i laktacji w organizmie i ciele kobiety zachodzą różne zmiany. Jedna z ważniejszych dotyczy piersi, które rozpoczynają skomplikowany proces produkcji mleka dla nowo narodzonego maleństwa. Aby okres karmienia dziecka przebiegał bez żadnych problemów i nieprzyjemnych dla mamy dolegliwości oraz żeby po jego zakończeniu biust szybko wrócił do formy, warto dobrze o niego zadbać.
Często można spotkać się z opinią, że podczas ciąży i karmienia piersi ulegają nieodwracalnym zmianą, i nigdy nie będą już takie jędrne jak poprzednio. Tak naprawdę wystarczy dobrze dobrany biustonosz oraz zastosowanie odpowiedniej pielęgnacji, żeby piersi pozostały ładne i atrakcyjne. Stanik trzeba dobierać stosownie do wielkości biustu w danym miesiącu ciąży, a po urodzeniu dziecka dobrać właściwy stanik dla kobiet karmiących. Jeśli chodzi o pielęgnację, najlepiej używać codziennie kremu ujędrniającego dla kobiet w ciąży, a kiedy karmi się już niemowlę, smarować piersi oliwką dla dzieci. Poza tym warto używać specjalnej maści na brodawki, która będzie je chronić przed urazami zanim dziecko nauczy się dobrze ssać. Ważne jest tu również, aby jak najszybciej wypracować wygodne pozycje do karmienia, które ułatwią właściwe przystawienie dziecka do piersi.
Początki karmienia piersią bywają trudne. Oprócz poranionych brodawek matka karmiąca narażona jest na inne dolegliwości, które wymagają właściwego zadbania o piersi. Jedną z nich jest nawał pokarmu. Występuje zazwyczaj kilka dni po porodzie, kiedy matka i dziecko nie mają jeszcze uregulowanego cyklu karmienia. Ale może też wystąpić podczas odstawiania dziecka od piersi. Piersi stają się nabrzmiałe i ciężkie. Jeżeli kobieta nie zadba o nie odpowiednio może dojść do zapalenia. Należy przede wszystkim ułatwić wypływanie mleka i opróżnienie piersi przez dziecko. Można to osiągnąć poprzez zastosowanie ciepłych okładów, delikatny masaż oraz odciągnięcie odrobiny mleka laktatorem. Kiedy dziecko skończy ssać najlepiej zastosować z kolei zimny okład. Dobrze sprawdzają się rozgniecione i schłodzone liście kapusty.
Zastój pokarmu – to kolejna dolegliwość, która może się przydarzyć każdej matce karmiącej. Z powodu zatkania części kanalików mlecznych powstaje niewielkie zgrubienie, które jest dość bolesne, a nieusunięte może doprowadzić do zapalenia piersi. Najlepiej usunąć je często przystawiając dziecko do piersi. Można próbować różnych pozycji karmienia. Przed karmieniem warto zastosować ciepły okład w miejscu zgrubienia. Pomocne mogą być również wszelkie metody relaksu, takie jak ciepła kąpiel, masaż, ciekawy film.